Wczasy dla seniorów, wypoczynek dla seniora 50+ 60+ 70+

Zespół Ściernisko Napisane przez  Zespół Ściernisko

(4 głosów)
Seniorzy na spacerze. Seniorzy na spacerze. fot. Pixabay

Kiedy nie musimy już codziennie rano wstawać do pracy, pojawia się czas na wypoczynek dla seniora. Jest to czas by zadbać o swoje zdrowie i aktywność, ale również na to by podróżować i zwiedzać tak piękne miejsca jak Kaszuby. Dlatego zapraszamy Państwa do naszej agroturystyki “Ściernisko” z bogatym programem wypoczynku dla seniora.

Zapewniamy wspaniały wypoczynek jak również odpowiednią, dla utrzymania dobrego stanu zdrowia, dzienną dawkę ruchu. Zadbamy o Państwa kondycję psychiczną i fizyczną. Dzięki temu możemy Państwa zapewnić, że efektem będzie poprawa zdrowia i kondycji. Mamy nadzieję że nasza oferta dla seniorów 50+ 60+ 70+ pozwoli nacieszyć się wolnym czasem w doborowym towarzystwie za niewielką cenę.

Niska cena jest naszym dużym atutem.

Zapraszamy na aktywny wypoczynek,podczas których będą Państwo mieli okazje na codzienne spacery, czy też marsze nordic-walking.

 

Podczas wczasów dla seniorów nie zabraknie różnorakich warsztatów bez których wypoczynek dla seniora nie jest atrakcyjny. Zespół Gospodarstwa Agroturystycznego Ściernisko przygotował dla Państwa szereg zajęć takich jak: jak warsztaty z pszczelarzem, florystyczne, garncarskie czy zabawa w Masterchefa.  

Warsztaty florystyczne

Warsztaty z pszczelarzem

Warsztaty garncarskie

Masterchef

Potańcówka

Ognisko z kiełbaskami i śpiewem

Zumba

Nordic walking

Spływy kajakowe

Gry i zabawy typu: szachy, krzyżówki, kalambury, bingo 

Dla bardziej aktywnych seniorów przygotowaliśmy spływy kajakowe i zumbę. Zaproponujemy Państwu zajęcia grupowe podczas, których będzie możliwość gry w szachy, bingo czy kalambury oraz rozwiązywanie krzyżówek.

Mamy tą świadomość, że lubią Państwo tańczyć i śpiewać, dla tego każdy dzień wczasów dla seniorów u nas zakończymy ogniskiem ze śpiewem lub potańcówką.

Program jednak to nie wszystko, oprócz aktywnego wypoczynku będą Państwo mieli możliwość skosztować smacznych i domowych posiłków, a na deser do kawy czy herbaty zjeść kawałek swojskiego ciasta.

W trakcie pobytu u nas, kiedy to będą Państwo przebywać pośród naszych zwierząt i w klimacie Polskiej wsi, zapewne wrócą wspomnienia z młodych lat.  

Nordic Walking dla seniorów

 

Nordic Walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla wyczynowych narciarzy biegowych. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie[1]. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.

rozwija się siła i wytrzymałość ramion,

łatwość wchodzenia na wzgórza,

spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,

zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,

redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,

odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach – przez cały rok.
Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.
Ostatnio zmienianyśroda, 27 marzec 2019 11:49